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72.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1031 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 96.80g | 炭水化物: 93.41g.
朝食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 昼食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Milbona Schafskäse in Salzlake, Ei, Champignons, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. 軽食/その他: Äpfel, Clarky's Salzstangen, Corny Free Kirsche-Joghurt. もっと...
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2519 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 10 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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