2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1459 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 174.43g.
朝食: Fresas, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Arándanos, Plátano Maduro, Chia. 昼食: Huevo, Arroz a la Mexicana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Zanahoria, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Mayonesa Liviana, Sanissimo Salmas, Aguacate, Papa. 夕食: San Rafael Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Calabaza, Jitomate, Chile Jalapeño, Cebollas. 軽食/その他: Fresas, Guayaba, Gomitas, Mangos, Pepino (Pelado). もっと...
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1868 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 18 時間 6 分, 睡眠 - 5 時間 34 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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