2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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950 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 113.89g.
朝食: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Kahve Dünyası Hazır Klasik Kahve, Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Şeftali. 夕食: Sarımsak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Menemen, Haşlanmış Mısır. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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