2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.1 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
|
1578 kcal
|
脂質: 50.12g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 191.03g.
朝食: Свекла Вареная, Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Сильпо Телячий Стейк, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Вареная. 夕食: Мёд, Малина, President Творог 5%, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. 軽食/その他: Конфеты из Молочного Шоколада, Садочок Сок Яблочный 100%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Bob Snail Пюре Яблоко-Манго, Банан, Запеканка творожная, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
1243 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間 33 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|