2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1164 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 160.70g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Latte Scremato, Caffè. 昼食: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Carne alla Pizzaiola, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di More, Fette Biscottate. もっと...
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2219 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, スクーター - 20 分, ウォーキング - 10 分, 立つ - 2 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 1 時間 13 分, 運転 - 24 分, 座る - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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