2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
1527 kcal
|
脂質: 55.93g | たんぱく質: 134.77g | 炭水化物: 127.86g.
朝食: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Sadia Peito de Frango Embutido, Pasta de Amendoim, Alface Americana, Molico Leite Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Cozido, Vital Pão de Sanduíche Integral. 昼食: Tâmara, Essential Nutrition Xilitol, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Alface Americana, Tomates, Laranjas, Abacate, Molico Leite Desnatado. 夕食: Caldo de Ossos. もっと...
|
|
3438 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|