2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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2264 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 179.05g | 炭水化物: 263.58g.
朝食: Café, Carrefour Pão de Minuto, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Milho. 昼食: Batatas Fritas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 夕食: Lacta Bis (7g). 軽食/その他: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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