2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.1 kg
これまでの減量分: 44.8 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1594 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 139.89g | 炭水化物: 158.66g.
朝食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mamão Papaia, Laranjas. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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