2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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2277 kcal
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脂質: 103.81g | たんぱく質: 237.20g | 炭水化物: 91.89g.
朝食: Carrots , Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, KFC Original Tenders (3). 昼食: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Moira Mac's Barbecue Oven Roasted Chicken Breast, Chicken Breast, Coles Superfood Stir Fry. 夕食: Coles Made Easy Slow Cooked Osso Bucco, Sweet Potato , Chicken Breast, IKEA Meatballs (Package). 軽食/その他: John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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