2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
1117 kcal
|
脂質: 35.46g | たんぱく質: 73.23g | 炭水化物: 132.96g.
朝食: الحليب كامل الدسم, دريم كاكاو خام, بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, ترمس. 昼食: الخيار (مع القشرة), Heinz Ketchup, جبن رومي, مكسرات فلفل رومي اخضر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي. 夕食: عنب عنب احمر, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|