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Hoppla, das war keine Absicht. Doch bei nur noch Rad fahren, kann das schon mal passieren.
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1905 kcal
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脂質: 63.21g | たんぱく質: 184.37g | 炭水化物: 140.17g.
朝食: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Eiweißbrot. 昼食: Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse , Milsani High Protein Pudding Vanille , Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Lidl Eiweißbrot. 夕食: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Myprotein Clear Whey Isolate Grape, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 軽食/その他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milch 1,5%. もっと...
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3009 kcal
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運動:
漕艇する - 1 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 29 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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