2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1047 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 113.90g.
朝食: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 昼食: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Mitsuwa Molho Shoyu, Azeitonas Verdes Recheadas, Sal, Vinagre, Almeirão, Cebola Roxa, Agrião, Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Tomate, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pilão Café, Filé de Frango Grelhado, Alface. 夕食: Tirolez Nutri + Whey Morango , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Maratá Chá de Gengibre com Limão . もっと...
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2849 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 42 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間 14 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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