2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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462 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 20.68g | 炭水化物: 14.81g.
朝食: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. 夕食: Kikkoman Stir-Fry Sauce, ShopRite Broccoli Florets, Snow or Sugar Snap Peas , Waterchestnuts , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , La Choy Bean Sprouts, Birds Eye Stir-fry Vegetables. 軽食/その他: Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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1585 kcal
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運動:
料理 - 45 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 45 分, Apple Health - 15 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Nice work! Have a terrific week! Let's go!
2021年 08月 2日 投稿者: jimmiepop
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