2014年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 27日:
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1388 kcal
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脂質: 70.54g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 昼食: Great Value Green Olives with Pimento, Tuna Sandwich. 夕食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fisher Pecan Halves. もっと...
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2404 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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