2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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2081 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 156.02g | 炭水化物: 216.57g.
朝食: Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 昼食: Land Fiocchi di Latte, Lo Scoiattolo Fusilli 100% Farina di Ceci, Pigro Ragù di Maiale, Grana Padano Grana Padano. 夕食: Tigullio Pesto alla Genovese, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: Myprotein Layered [Peanut Butter]. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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