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Moin, moin ihr Lieben hier im Norden sieht es nicht mehr sommerlich aus. 💦 Wo bleibt der Sonnenschein? Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart. 🙋♀️
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102.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1436 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Blaubeeren. 昼食: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Plattpfirsich, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3172 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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