2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1470 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 139.39g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Bell Kindziuk, Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. 夕食: Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalafior. 軽食/その他: Jabłko, OSM Skierniewice Mozzarella Kulki, Arbuz, Panierowany Kurczak z Serem Hamburger. もっと...
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1517 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 19 分, ピラティス - 27 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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