2021年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1336 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 147.28g.
朝食: 매일 매일두유 고단백. 昼食: 야채죽, 찐 또는 삶은 새우, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 누룽지, 육개장, 웅스빌 소시지, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 민트 초콜릿 칩 블렌디드 (Tall). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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