2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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725 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 93.72g.
朝食: Hindistan Cevizi, Daphne Kakao, Ceviz, Bal, Çay (Demlenmiş), Kellogg's Yulaf Ezmesi. 昼食: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Şeftali, Haşlanmış Mısır, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme. もっと...
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1486 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 踏み台昇降 - 22 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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