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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich möchte mich heute mal für eure Hilfe und Unterstützung bedanken. Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die neue Woche 🍀☀️🤗😁🍀🌺☀️
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1723 kcal
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脂質: 67.97g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 214.45g.
朝食: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell. 昼食: Milbona Quark 20%, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Grüne Brechbohnen. 夕食: Aldi Schweinebraten Traditionell, Edeka Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. 軽食/その他: Rama Cremefine 7%, Monarc Feiner Rührkuchen Apfel, Milka Zartbitterschokolade, Äpfel. もっと...
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2912 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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