2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1934 kcal
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脂質: 92.12g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 133.03g.
朝食: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Кофе (Растворимое), Моя Цена Сыр Пошехонский , Реми Сыр Голландский Брусковый, Помидоры, Агрокомплекс Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. 昼食: Смак Плов со Свининой (с Зирой). 夕食: Жатецкий Гусь Пиво, Жатецкий Гусь Пиво, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лук, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Томленая Свинина в Сливочно-Грибном Соусе, Макароны Отварные. 軽食/その他: Арбуз, Ежевика. もっと...
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2827 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 皿洗い - 40 分, 読む - 20 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 1 分, 料理 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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