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Mit dem Gewicht bin ich ganz zufrieden 😊
Gestern etwas drüber gewesen und den Sport vernachlässigt. Das Wochenende war sehr gemütlich (Ferienende) und heute startet wieder der Alltag.
Gemessen hab ich auch:
Taille 109
Brust 123
Hüfte 132
Oberschenkel 77,5
Mal sehen, wie es Anfang September aussieht!
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117.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1959 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 282.19g.
朝食: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Waldhonig, Kerrygold Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). 昼食: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Philadelphia Kräuter, Philadelphia Schnittlauch , Philadelphia Milka, Kerrygold Cheddar, Kerrygold Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Goldähren Korn an Korn. 夕食: Aldi Apfelmus, Zucker, Milchreis. 軽食/その他: Haribo Colorado, Aldi Milch 1,5%, Moser Roth Caramel Meersalz, Äpfel, Banane. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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