2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1444 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 121.17g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай с Лимоном, Сыр Тильзитер, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло. 昼食: Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная. 夕食: SPAR Креветки Королевские Неразделанные XXL. 軽食/その他: Бутерброд с Семгой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. もっと...
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2265 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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