2014年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 27日:
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2175 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 295.30g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Torta de Frango, Kibe Assado, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. 軽食/その他: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Sodiê Delícia de Leite II, Cenouras. もっと...
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2747 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 水泳(ふつう) - 40 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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