2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1776 kcal
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脂質: 76.28g | たんぱく質: 181.34g | 炭水化物: 90.60g.
朝食: Cheddar Cheese , Vegetable Oil, Cooked Egg White. 昼食: Alfamart Nasi Merah, Cheddar Cheese , Green String Beans, Vegetable Oil, Carrots, Chicken Breast. 夕食: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Cheddar Cheese , Vegetable Oil, Green String Beans, Carrots, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast. 軽食/その他: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, Fuji Apples. もっと...
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2503 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に26.6 kg減量中
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