2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2198 kcal
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脂質: 84.78g | たんぱく質: 157.36g | 炭水化物: 212.40g.
朝食: Bananenbrot, Protein Pancakes, Barnhouse Granola, Ei, Obstsalat, Eiweissbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Johannisbeeren, Plattpfirsich. 夕食: Frühlingszwiebeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Fenchel, Wassermelone. 軽食/その他: Weihenstephan Frische Milch 3,5%, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. もっと...
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2213 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 漕艇する - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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