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ураа) это мой рекорд за то время , которое я тут .
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 27日:
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1087 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 122.65g.
朝食: Чай, Ironman Protein Bar Cocos. 昼食: Ironman Protein Bar, Котлета Свиная, Гречневая Крупа (без Жира). 夕食: Gustafsen Форель Малосоленая, Обычные Блины. もっと...
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2088 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 座る - 1 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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