2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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920 kcal
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脂質: 18.65g | たんぱく質: 28.35g | 炭水化物: 161.24g.
朝食: Teh Kotak Teh Kotak, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Banana. 昼食: Cooked Vegetables, Meatless Meatball, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , White Rice. もっと...
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2421 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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