2014年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 26日:
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2437 kcal
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脂質: 79.75g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 198.99g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrao, Café. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Beterrabas, Soya Óleo de Soja, Cenouras, Tomates. 夕食: Outback Legumes Ao Vapor, Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacon, Ovo Cozido, Peito de Frango, Tapioca, Predilecta Goiabada, Leite (Leite Integral), Tirolez Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Nescau Nescau Pronto, Piraquê Biscoito de Maizena, Aurora Suco de Uva Integral, Vodca, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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2683 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 家事 - 4 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, サーキットトレーニング - 1 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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