2021年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1145 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 73.94g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: ゆで卵, セブンプレミアム 全粒粉入りクランベリーパン. 昼食: アイスコーヒー, スイカ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 鮭ごま, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: セブンイレブン アスパラとベーコンのポテトチーズ焼き, 味噌汁, 鳥貴族 枝豆, キッコーマン じゃがいものピリ辛炒め, かつおのたたき, ご飯. 軽食/その他: プロテイン, ココアパウダー(無糖), バナナ, ユーラク ブラックサンダー ミニバー. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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