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lorenahoo
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2021年 08月 1日
lorenahooの日記, 2021年 08月 1日
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2021年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.9 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
.
残り:
11.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 1日:
578 kcal
脂質: 13.59g | たんぱく質: 21.97g | 炭水化物: 103.31g.
朝食:
Красные Помидоры, Агросельпром Семена Льна, Гречка Вареная.
昼食:
Гречка Вареная, Красные Помидоры.
もっと...
2946 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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