2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1540 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 132.39g.
朝食: Milbona Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Sonnenmais, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Eisbergsalat, Aldi Lammfilet. 夕食: Roter Tafelwein, Zucchini, Pizzabrötchen. 軽食/その他: Hustin Hustenbonbon. もっと...
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2278 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 読む - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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