AL PARECER REQUIERES DE ALGUNOS CONCEPTOS; EL PRIMERO TASA METABOLICA BASAL: (TMB). ES LO MÍNIMO DEBES DE CONSUMIR AL DIA. ESTA CANTIDAD DE CALORIAS ES LA NECESARIA PARA FUNCIONES VITALES. RESPIRACIÓN TEMPERATURA.
GUIATE POR ESTA FORMULA. TMB= 10XPESO Kg + 6.25XALTURA CM -5XEDAD AÑOS. -161. KC@LS..... TOMA NOTA Y OBTEN TU PROPIO RESULTADO..... DEPENDIENDO DE TU ACTIVIDAD SE MULTIPLICA TMBX FACTOR.... 1.2X. 1.3X. 1.5X. PARA OBTENER TU IDR.