2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1586 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 243.90g.
朝食: Crystal Light On The Go Fruit Punch Drink Mix, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Arugula Lettuce, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sara Lee Honey Wheat Bread, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Bananas . 昼食: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Arugula Lettuce, Avocado Vegetable Oil , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tomatoes, Tomato Sauce , Perdue 98% Lean Ground Chicken, Roasted Salted Cashew Nuts, Great Value Sun-Dried Raisins. 夕食: A&W Diet Root Beer (Can), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. 軽食/その他: Charleston Chew Charleston Chew. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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