2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1298 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 135.50g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Nescafe Classic, Indomie Seblak Hot Jeletot, Telur Rebus. 昼食: Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. 夕食: Pepes Tahu, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Ketan (Ketan). 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
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1206 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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