2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
|
995 kcal
|
脂質: 46.35g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 106.20g.
朝食: Bakwan, Sari Roti Roti Tawar (1), Tomatoes, Madu Nusantara Madu, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 昼食: Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Champ Chicken Nugget, Wall's Cornetto Oreo. 夕食: Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Buah Naga. もっと...
|
|
1187 kcal
|
運動:
Lower Body Floor - 9 分, Begginer Beach Body - 10 分, 7AM ABS - 7 分, 7M Beginner - 7 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|