2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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3450 kcal
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脂質: 130.22g | たんぱく質: 189.85g | 炭水化物: 375.41g.
朝食: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Bubur Kacang Hijau, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bubur Ayam. 昼食: Nasi Putih, Burger King Chicken Strips, KFC Paha Atas Extra Crispy. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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