yastyustの日記, 2021年 08月 1日

2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.6 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:

592 kcal

脂質: 24.75g | たんぱく質: 32.39g | 炭水化物: 61.50g. 朝食: Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Kerupuk Beras, Ayam Geprek, Sawi Hijau, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Siomay, Tahu Isi. もっと...

1392 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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