2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1289 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 145.52g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 3 Grãos, Café (Infusão). 昼食: Tangerinas, Aipim Frito, Frango Assado, Batata Assada, Chuchu Refogado, Couve Refogada. 夕食: Tangerinas, H2OH! H2O, Bom Gosto Molho Barbecue, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Bolo de Aipim, Cordial ou Licor, Banana Prata. もっと...
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1817 kcal
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運動:
Plataforma vibratória - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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