2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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791 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 49.41g | 炭水化物: 29.44g.
朝食: Abacate. 昼食: Sopa de Legumes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Costela de Porco. 夕食: Maionese Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Pãozinho de queijo 2, Chá (Infusão). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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