2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1803 kcal
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脂質: 112.09g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 84.78g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 昼食: Белебеевский Сыр Российский, Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски , Tuc Крекер с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 夕食: Морковь по-Корейски, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%. もっと...
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2942 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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