2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1805 kcal
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脂質: 103.27g | たんぱく質: 143.84g | 炭水化物: 72.62g.
朝食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Rúcula, Alface, Tomates, Semente de Abóbora, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Ovo Frito, Pura Vida Brain TCM . 昼食: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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