2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1859 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 187.76g.
朝食: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Alface de Folha Verde, Sadia Linguiça Toscana. 夕食: Brownie, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Brownie. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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