2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
2116 kcal
|
脂質: 76.98g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 246.76g.
朝食: Печенье Савоярди, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Белорусское Вареники с Рикоттой и Шпинатом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Вологодское Молоко 3,2%, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . 昼食: Лента Багет с Ветчиной и Сыром, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Банановые Оладьи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Окей Яблоко Крипс Пинк, Дыня, Чай, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, KDV Тараллини Классические, Лента Багет с Ветчиной и Сыром, Вологодское Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Банановые Оладьи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Лента Груша Конференц, Лента Морс Ягодный, Банановые Оладьи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|