2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
913 kcal
|
脂質: 39.21g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 80.81g.
朝食: تفاح تفاح حمرا, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), طماطم طماطم بقشر, لوزين توست بر. 昼食: جبن كريم, التونة ذات الزعانف الزرقاء (السمك), بطاطس بطاطس مسلوقة. 夕食: زبدة الفول السوداني, لوزين توست بر, الخيار (مع القشرة), فرشلي حمص حب. 軽食/その他: اللوز. もっと...
|
週に7 kg増量中
|