|
po tygodniowym urlopie
|
74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
1773 kcal
|
脂質: 24.22g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 310.71g.
朝食: Pilos Jogurt Protein Naturalny, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pomidory, Ogórek (Obrany). 昼食: Pudliszki Oliwa z Oliwek, Dawtona Fasola Biała , Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Cirio Passata Rustica, Marchewki, Cukinia, Cenos Ryż Biały Długi. 夕食: Winogrona, Banan. 軽食/その他: Pomarańcze, Nektarynki, Banan, Borówka Amerykańska, Winogrona. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|