2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
2223 kcal
|
脂質: 65.31g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 301.03g.
朝食: Familie Wein Bauernschinken, Vom Land Sommerblüten Honig, American Style Sandwich Scheiben, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kaffee mit Milch. 夕食: Apfel, Banane, Banane, American Style Sandwich Scheiben, Grillido Gemüse Chips Karotte, Grillido Sport Wurst , Tasty Bite Thai Coconut, Hühnchen-Reissuppe. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Actimel Joghurt Vitality Himbeere-Granatapfel, Butter, My Muesli Lieblingsmüsli , Gurke (mit Schale). もっと...
|
|
2353 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|