2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
1543 kcal
|
脂質: 69.69g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 165.70g.
朝食: OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Sos Pesto, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka. 昼食: Oliwa z Oliwek, Banan, Pomidory, Guacamole. 夕食: Profi Pasztet Dworski z Dzikiem, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Leczo, Chleb Żytni. 軽食/その他: Brzoskwinie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Orzechy Brazylijskie, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko 3,2%, Jagodzianki. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|