|
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch, es ist endlich Wochenende. 😃 Ich glaube ich stecke etwas fest, aber ist ja auch normal. Bin immer voller Erwartungen. 😉🙋♀️
|
102.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
1383 kcal
|
脂質: 32.66g | たんぱく質: 130.94g | 炭水化物: 138.99g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 昼食: Arla Skyr Natur, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Rosenkohl (Gefroren), Rindersteak (Nur mager gegessen). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
|
|
3285 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|