2014年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 26日:
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1285 kcal
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脂質: 22.52g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 220.43g.
朝食: Pêssegos, Yakult Leite Fermentado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Giraffas Feijão Carioca, Camil Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho Verde Cozido, Beterrabas. 夕食: Mamão, Marilan Biscoito Cream Cracker, Coxa de Frango, Angu Caseiro. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Café com Açúcar. もっと...
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1920 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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